Ooit vroeg ik mij af of het mogelijk zou zijn om een leven te leiden waarin eten moeiteloos en natuurlijk gaat.
Ik stelde mij voor dat het mij heerlijk zou lijken als ik...
Alleen aan eten hoef te denken als mijn lichaam aangeeft dat het honger heeft
Zonder moeite mijn vork kan neerleggen als mijn lichaam genoeg heeft gehad
Mijn dag kan beginnen en eindigen zonder bezig te zijn met eten of calorieën
Niet meer constant op de klok hoef te kijken om te zien of het ‘tijd’ is om te eten
Tijdens een etentje écht oprecht kan genieten en volledig aanwezig kan zijn, zonder in constante eetgedachten verzonken te zijn
Geen gevecht meer heb tussen wel of niet eten: gewoon eten wat ik wil, toevoegen wat ik nodig heb, ervan genieten en weer doorgaan met mijn leven
Ooit begon dit als een droom, als een verlangen dat bijna onmogelijk leek na jaren van een gevecht met eten.
Of ik nu op vakantie ben, een weekendje weg of tijdens etentjes: ik weet dat ik altijd op mezelf kan vertrouwen, dat eten nooit meer een issue is en dat die ups en downs verleden tijd zijn.
Stel je voor dat dit ook jouw nieuwe realiteit wordt… Wat zou dat voor jou betekenen?
Meer rust in je hoofd?
Meer genieten van dat wat werkelijk belangrijk is?
En wat als dat ervoor zorgt dat je je lichaam écht gaat voeden en er vanuit liefde voor gaat zorgen?
Zodat je vanuit daar die balans bereikt die je zo heerlijk lijkt?
Een 100% methode die, in tegenstelling tot de meeste programma’s, erop gericht is om jou te leren vertrouwen op je lichaam zodat je bevrijd bent van alle externe verwarrende invloeden die jou vertellen wat, hoeveel en wanneer je moet eten.
Zeg vaarwel tegen keer op keer opnieuw beginnen en omarm een simpele, natuurlijke manier om jezelf liefdevol te voeden!
DIT IS WAT JE KRIJGT IN EEN PERSOONLIJKE ONLINE LEEROMGEVING:
1: Hack your Hunger: middels praktische stappen ontdek je hoe kan luisteren naar jouw hongersignalen zodat heen en weer slingeren van extreme honger naar extreem vol zitten verleden tijd is
2: Feel your Fullness: je komt erachter hoe je zonder moeite kan stoppen als je genoeg hebt gehad en overeten doorbreekt, zélfs als je het eten heel erg lekker vindt
3: Body Awareness Basics: leer hoe je beter kunt afstemmen op de signalen van jouw lichaam (want dit is voor iedereen anders), herken emotie eten en weet wat je kan doen om dit te doorbreken
4: SOS Action Plans: blijven hangen in 'fouten' is verleden tijd, want middels de SOS actieplannen leer je snel terugveren waardoor die ‘minder perfecte momenten’ ineens ‘waardevolle lessen’ worden.
5: Real-life Practices: ontdek hoe je het luisteren naar naar honger en verzadiging toepast in jouw dagelijkse leven, of dit nou op vakantie is, tijdens weekendjes weg of gedurende een drukke dag is
JE KRIJGT OOK...
✅ 3 maanden toegang tot een veilige community: een veilige omgeving waarin je vragen kan stellen, gesupport wordt, je successen mag delen en extra accountability hebt zodat je ook daadwerkelijk aan de slag gaat (stoppen is geen optie met al deze liefde)
Ervaar je zoveel meer eetrust, eet je wanneer je honger hebt en stop je op een natuurlijke manier als je lichaam aangeeft dat je genoeg hebt gehad. Je hebt vaarwel gezegd tegen het leven waarbij eten voelt als een never-ending strijd en schrijft in plaats daarvan jouw nieuwe verhaal waarin eten weer LEUK is!
Garantie: heb je het gehele programma gevolgd en ben je aan de slag geweest met de actiestappen, maar heb je geen resultaat? Dan krijg je je geld terug.
Lotte: "Eten is altijd een quick fix geweest voor hoe ik met emoties omga. Nu leer ik steeds beter luisteren naar mijn lichaam en wat ik werkelijk nodig heb!"
Irene: "Ik voel zowel meer vrijheid rondom eten als dat ik tijdens deze cursus stappen gezet richting meer zelfacceptatie!"
Elise: "Op het moment dat ik dit schrijf ben ik op vakantie en ik kan hier zoveel meer van genieten dan voorheen omdat ik anders met eten heb leren omgaan!"
Tijdens deze cursus ben ik stappen dichterbij zelfacceptatie gekomen. Eva-Louise stelt de juiste vragen en zet me aan het denken. Ik voel steeds meer vrijheid rondom eten en daar heeft deze cursus zeker aan bijgedragen.
Zo blij met dit programma! Ik merkte al gaandeweg dat ik steeds meer stil begon te staan bij wat ik voelde en wat ik daadwerkelijk nodig had. Eten is altijd a een quick fix geweest voor mij wat betreft het omgaan met emoties. Nu leer ik steeds beter te luisteren naar wat er echt speelt en hoe ik mijzelf door lastige gevoelens heen kan begeleiden. Het leren vertrouwen op honger en verzadiging signalen is een moeilijke maar heel waardevolle manier om weer terug te gaan in je lijf i.p.v. in je hoofd te blijven. Dank je wel voor je waardevolle coaching en lessen!
Ik heb in deze modules weer geleerd waarom ons lichaam honger en verzadiging aangeeft en hoe het helpt om hiernaar te luisteren als je weer in vrijheid mbt voeding wilt leven. Op dit moment ben ik op vakantie en ik kan in alle eerlijkheid zeggen dat ik niet bezig ben met wat bepaalde voedingskeuzes doen met mijn gewicht. Ik kan nog hele mooie stappen maken in het loslaten van dieetstemmen mbt gezond/ongezond en ga aan de slag met het creëeren van een copingbox waarmee ik met name verveling niet ga oplossen met eten. De manier van uitleggen zonder belerend te zijn helpen mij enorm!